בריאות https://www.walla.co.il/healthy וואלה בריאות מביא אליכם את ערוץ הבריאות המוביל, המקיף והרציני ביותר בישראל. כל חדשות הבריאות, המחקרים האחרונים, הנחיות בריאות אישית, תזונה, הריון. Wed, 04 Nov 2026 15:31:04 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Walla RnD he בריאות https://image-resizer-walla.walla.cloud/image/2026/6/4/images/1782136628677_walla-media-picture_4800x2520.webp https://www.walla.co.il/healthy Copyright © Walla! Communications LTD. All rights reserved. The contents of this feed are available for non-commercial use only. <![CDATA[הבטן מתנפחת כשאכלתם ירקות? 5 שיטות לצמצום הנפיחות]]> https://www.walla.co.il/healthy/nutritionanddiet/383960072 383960072 Wed, 04 Nov 2026 11:54:56 GMT אחת ההמלצות הנפוצות בזמן דיאטה היא להוסיף ירקות לארוחות. הם דלים יחסית בקלוריות, מכילים מים וסיבים תזונתיים, תורמים לתחושת השובע ומאפשרים להגדיל את נפח הארוחה בלי להוסיף הרבה קלוריות.

אבל לפעמים מתרחשת תופעה מתסכלת: דווקא כשמתחילים לאכול יותר ירקות, הבטן מתנפחת, הבגדים לוחצים, ואפילו נדמה שהבטן גדלה במקום להצטמצם.

האם זה אומר שהדיאטה לא מצליחה? ממש לא.

]]> <![CDATA[הוא הוציא את חדרי הכושר בישראל מהמרתפים – והשנה יגיע למועדון ה־40]]> https://www.walla.co.il/healthy/myhealth/383959207 383959207 Wed, 04 Nov 2026 09:54:32 GMT כשהיה בן פחות מ־14 נכנס חיים פרנקל לראשונה לחדר כושר. לדבריו, כבר כנער נהג להכריז באוזני המתאמנים שיום אחד ינהל מועדון משלו. זה נשמע כמו זיכרון שקיבל בדיעבד משמעות גדולה יותר, אבל במקרה שלו המסלול אכן נשאר כמעט ישר: מתאמן, מדריך, מנהל ולבסוף בעלים של אחת מקבוצות הכושר הגדולות בישראל.

פרנקל הקים את ספייס ב־2007, זמן קצר לאחר שחרורו מהצבא. בפברואר 2008 נפתח הסניף הראשון ברחוב סוקולוב הראשי בהרצליה. כיום מפעילה הקבוצה 38 מועדונים תחת כמה מותגים, בהם ספייס, Space Fix, ספורטן ו־Gold’s Gym. שני מועדונים נוספים אמורים להיפתח עד סוף נובמבר, ולהביא את הקבוצה למועדון ה־40.

המספר מרשים, אבל הסיפור המעניין יותר נמצא דווקא בהחלטה הראשונה שקיבל.

]]> <![CDATA[מומחים דירגו: אלו 5 הירקות הבריאים ביותר]]> https://www.walla.co.il/healthy/nutritionanddiet/383960040 383960040 Wed, 04 Nov 2026 07:50:31 GMT כשחושבים על תזונה בריאה, השיחה מתמקדת לא פעם במה להוריד מהתפריט. רייצ'ל אוקונור, דיאטנית במרכז הרפואי ניו יורק־פרסביטריאן ובמרכז הרפואי של אוניברסיטת קולומביה, מציעה להתחיל דווקא בשאלה מה אפשר להוסיף: יותר מזונות שלמים ומגוונים, ובהם ירקות, פירות, קטניות, אגוזים וזרעים.

בכתבה שפורסמה באתר בית החולים היא מתייחסת לחמישה ירקות ירוקים שקיבלו את הציונים הגבוהים ביותר בדירוג צפיפות תזונתית: גרגיר הנחלים, כרוב סיני, מנגולד, עלי סלק ותרד.

כדאי לדייק: המחקר שעליו מבוססת הרשימה פורסם ביוני 2014 בכתב העת של המרכזים האמריקאיים לבקרת מחלות ומניעתן, ולא מדובר בדירוג חדש. הוא בחן 47 פירות וירקות לפי תכולת 17 רכיבים תזונתיים ביחס לערכם הקלורי; 41 מהם עמדו בסף שנקבע. המחקר לא בדק ישירות אם אכילת ירק מסוים מונעת מחלה.

]]> <![CDATA[השינוי הבריאותי המפתיע שקורה בגוף כשאוכלים 30% פחות קלוריות]]> https://www.walla.co.il/healthy/myhealth/383959540 383959540 Wed, 04 Nov 2026 07:19:09 GMT מה שאנחנו אוכלים משפיע על המשקל, על חילוף החומרים ועל הסיכון למחלות. אבל האם גם כמות המזון יכולה להשפיע על השינויים שמצטברים בחומר הגנטי שלנו? מחקר שפורסם בכתב העת המדעי Cell מציע תשובה מסקרנת: בעכברים שקיבלו 30% פחות קלוריות נמצאו פחות מוטציות בחלק מרקמות הגוף.

הממצא פותח כיוון מחקרי להבנת הקשר בין תזונה להזדקנות, אך אינו המלצה לקצץ שליש מהתפריט. הניסוי נערך בבעלי חיים, ולא הוכיח שהגבלה דומה אצל בני אדם תגן על הדנ״א, תמנע סרטן או תאריך חיים.

]]> <![CDATA[זינוק ברכישת נוגדי דיכאון בישראל: זו העיר המובילה]]> https://www.walla.co.il/healthy/health-news/383959968 383959968 Tue, 03 Nov 2026 16:29:05 GMT היקף הרכישות של תרופות נוגדות דיכאון בישראל ממשיך לעלות. בשנת 2025 נרשמו 703 רכישות לכל 1,000 איש, לעומת 685 בשנת 2024 — עלייה של כ־2.6%. מאז 2022, שבה נרשמו 616 רכישות לכל 1,000 איש, מדובר בעלייה מצטברת של כ־14%.

כך עולה מהדוח השנתי של התוכנית הלאומית למדדי איכות לרפואת הקהילה לשנת 2025, בהובלת המכון הלאומי לחקר מדיניות הבריאות, המתפרסם היום (שלישי). העלייה נרשמה בקרב גברים ונשים ובכל קבוצות האוכלוסייה, כאשר בחברה הערבית נרשם הגידול היחסי החד ביותר.

חשוב להבחין כבר בתחילת הדברים: המדד מתייחס למספר רכישות התרופות, ולא למספר המטופלים. אדם אחד עשוי לרכוש תרופה כמה פעמים בשנה, ולכן אי אפשר להסיק מהנתונים לבדם מהי שכיחות הדיכאון או כמה אנשים החלו בטיפול.

]]> <![CDATA[הסרטן שמתפתח בשקט: הבדיקה שיכולה לשנות את מסלול הטיפול]]> https://www.walla.co.il/healthy/health-news/383959931 383959931 Tue, 03 Nov 2026 14:39:00 GMT כאב בטן שלא חולף, ירידה לא מוסברת במשקל או תחושת אי-נוחות שנמשכת שבועות. לרוב, התסמינים האלה קשורים למצבים רפואיים שכיחים, אבל לעיתים הם עשויים להיות הסימן הראשון למחלה שקשה במיוחד לזהות.

סרטן דרכי המרה, המוכר בשם Cholangiocarcinoma או CCA עלול להתפתח במשך תקופה ארוכה כמעט ללא סימנים, ולכן במקרים רבים האבחנה מגיעה רק כשהמחלה כבר בשלב מתקדם ולא נתיח.

]]> <![CDATA[התקף הלב מתחיל בגיל 25]]> https://www.walla.co.il/healthy/health-news/3874806 3874806 Tue, 03 Nov 2026 12:18:00 GMT התקף לב מסופר תמיד כאירוע פתאומי. אדם בריא לכאורה, כאב בחזה, אמבולנס, צנתור. בניתוחים שלאחר המוות של צעירים שנהרגו בתאונות נמצאו הצטברויות של שומנים בדופן העורקים כבר בשנות העשרים, ולעתים בגיל ההתבגרות. מזה אנחנו מבינים שהחסימה היא רק השלב האחרון בתהליך שנמשך לרוב 30 או 40 שנה, ומי שרוצה לשנות את הסוף צריך להתערב הרבה קודם.

]]> <![CDATA[דיז'ון או גרגרים: מה ההבדל, ואיזה סוג חרדל בריא יותר?]]> https://www.walla.co.il/healthy/nutritionanddiet/383959880 383959880 Tue, 03 Nov 2026 11:58:31 GMT אנחנו מורחים אותו על כריכים, מוסיפים אותו לרטבים ולסלטים ומשתמשים בו לתיבול מאכלים שונים. אבל כמה מאיתנו באמת יודעים ממה מכינים חרדל, למה הוא כל כך חריף, מה ההבדל בין חרדל דיז'ון לחרדל גרגרים והאם הצבע הצהוב שלו טבעי?

מתברר שמאחורי הממרח הפשוט הזה מסתתרים לא מעט דברים מפתיעים, כולל קשר למשפחת הירקות המצליבים, חומרים צמחיים מעניינים מבחינה בריאותית וגם הבדלים גדולים בין המוצרים שעל המדף.

]]> <![CDATA[ילד בן 4 חלה בכלבת ומת: זינוק במקרי הכלבת בישראל]]> https://www.walla.co.il/healthy/health-news/383959934 383959934 Tue, 03 Nov 2026 09:58:46 GMT ג'וואד יוסף חסיב, בן חמש מהכפר הפלסטיני קפין שליד הישוב חריש, מת אתמול לאחר שננשך בידי כלב שנמצא נגוע בכלבת. חטיב ננשך לפני יותר מחודש, נסיבות הטיפול בו טרם התבררו במלואן.

מקרה זה מצטרף למקרה קודם, מלפני שנה וחצי, שבו מת הילד הפלסטיני מוחמד נוומאן ג'ראדת בן ה-4 מסילת אל-חרתיה, שננשך על ידי כלב משוטט, לא חוסן בזמן, ומת בייסורים קשים לאחר שכבר היה מאוחר מדי להצילו.

בשנה שעברה שילם את המחיר גם תושב נצרת בן 76 שננשך על ידי כלבו הפרטי שלא היה מחוסן.

]]> <![CDATA[זו העיר עם שיעור השמנת היתר בילדים הגבוה בישראל]]> https://www.walla.co.il/healthy/health-news/383959793 383959793 Tue, 03 Nov 2026 06:24:44 GMT שיעור השמנת היתר בקרב ילדים בני שבע בישראל עלה זו השנה השנייה ברציפות והגיע בשנת 2025 ל־8.6% — הנתון הגבוה ביותר מאז תחילת המדידה ב־2014. כך עולה מהדוח השנתי של התוכנית הלאומית למדדי איכות לרפואת הקהילה, בהובלת המכון הלאומי לחקר מדיניות הבריאות.

מאחורי הממוצע הארצי מסתתרים הבדלים גדולים בין מקומות המגורים: באשקלון, שמובילה את הרשימה, נמצאה השמנת יתר בקרב 13.1% מבני השבע. בבני ברק, שנמצאת בקצה השני, עמד השיעור על 4.4%.

לצד העלייה בקרב הילדים הצעירים, הדוח מצביע על ירידה קלה בקרב בני נוער. אצל המבוגרים, לעומת זאת, שיעורי השמנת היתר ממשיכים לעלות, והפערים בין הקבוצות החברתיות־כלכליות בולטים במיוחד בקרב נשים.

]]> <![CDATA[איפה מעשנים הכי הרבה בישראל? העיר שמובילה בגברים ובנשים]]> https://www.walla.co.il/healthy/health-news/383959791 383959791 Tue, 03 Nov 2026 04:17:07 GMT שיעורי העישון בישראל ממשיכים לרדת, אבל מאחורי המגמה המעודדת מסתתרים פערים חברתיים וגיאוגרפיים משמעותיים. לפי הדוח השנתי של התוכנית הלאומית למדדי איכות לרפואת הקהילה לשנת 2025, שיעור הגברים המעשנים ירד מ־27.6% בשנת 2024 ל־27.2% בשנת 2025. בקרב נשים ירד השיעור מ־12.2% ל־11.9%.

הדוח, בהובלת המכון הלאומי לחקר מדיניות הבריאות, מציג תמונה שונה של הקשר בין עישון למצב החברתי־כלכלי אצל גברים ואצל נשים. לצד נתוני העישון, נכלל בו לראשונה מדד לבדיקות שיניים שגרתיות בילדים, שמראה שיפור בשנים האחרונות — אך גם שיעורים נמוכים של ביצוע הבדיקות בחלק מהקבוצות.

]]> <![CDATA[יותר כבד לא תמיד אומר יותר שריר: איך לנהל משקלים בחדר הכושר?]]> https://www.walla.co.il/healthy/myhealth/383959553 383959553 Mon, 02 Nov 2026 15:23:41 GMT כשאני מביט במתאמנים בחדר הכושר, אני רואה, בהכללה גסה, שני טיפוסים: המתאמן ה״רציני״, שנאנק תחת משקלים כבדים ונראה כאילו כל סט הוא עניין של חיים ומוות, ולצדו מי שעובד עם משקלים קלים יותר ונראה כאילו הגיע להתפנק.

גם השיח מתחלק למחנות. באחד, משקלים כבדים הם התשובה כמעט לכל מטרה. באחר מדברים על שליטה, טכניקה, סיבולת ו״חיטוב״. כמו במערבון טוב, נדמה שברור מי הטוב ומי הרע. ואז נכנסת הדמות השלישית: הכשל.

]]> <![CDATA[נחירות בלילה ועייפות ביום? כך תזהו דום נשימה בשינה ותטפלו בו]]> https://www.walla.co.il/healthy/health-news/383959815 383959815 Mon, 02 Nov 2026 13:33:27 GMT כמעט כולנו מכירים לפחות אדם אחד שנוחר, ורובנו מתייחסים לזה כאל עניין משעשע או מטרד לילי זניח. אבל מאחורי חלק מהנחירות מסתתרת בעיה רפואית של ממש. "נחירות הן הסימפטום הראשון של דום נשימה בשינה", אומר שלמה ברגר, הבעלים מדיפדיה בע"מ, חברה שעוסקת כבר שנים רבות בפתרונות לנחירות ולדום נשימה. "אבל כדי לדעת בוודאות אם מדובר רק בנחירות או בדום נשימה, צריך לעבור בדיקת שינה".

]]> <![CDATA[ויטמין C נגד סרטן: הממצאים החדשים שמסקרנים את החוקרים]]> https://www.walla.co.il/healthy/myhealth/383959641 383959641 Mon, 02 Nov 2026 10:52:06 GMT ויטמין C נמצא כמעט בכל בית. אנחנו צורכים אותו בפירות ובירקות, ולעיתים גם בתוספי תזונה, בעיקר מתוך מחשבה על שמירה על הבריאות. אלא שבשנים האחרונות גובר העניין המדעי בתפקיד אחר שלו: השפעתו האפשרית על תאים סרטניים ועל מחלות של מערכת הדם.

האפשרות שחומר מוכר וזמין יוכל להשתלב בעתיד בטיפול במחלות ממאירות מעוררת עניין מובן. אבל כדי להבין את הממצאים, צריך להבחין בין צריכה תזונתית רגילה, נטילת תוסף דרך הפה ומתן מינונים גבוהים במיוחד בעירוי. אלה אינם טיפולים שקולים, ואי אפשר להסיק ממחקר באחד מהם על האחרים.

]]> <![CDATA[תתפלאו! זו הדרך הבריאה ביותר לאכול תפוח אדמה. גם בדיאטה]]> https://www.walla.co.il/healthy/nutritionanddiet/383959782 383959782 Mon, 02 Nov 2026 10:19:01 GMT כשהייתי קטנה, אבא שלי ז"ל נהג לשאול אותנו בארוחות המשפחתיות שאלה קבועה: "אם הייתם על אי בודד והייתם יכולים לבחור רק מזון אחד שתאכלו כל החיים, מה הייתם בוחרים?"

אסור היה להתחכם ולבחור קטגוריה שלמה, כמו פירות או חטיפים. היה צריך לבחור מזון אחד בלבד. אבא שלי בחר תפוחי אדמה. ואולי הבחירה שלו הייתה מוצלחת יותר ממה שנדמה.

תפוחי אדמה הם מזון זמין, זול ומשביע, שמספק לא רק פחמימות אלא גם ויטמינים ומינרלים. אמנם הם אינם יכולים לספק לבדם את כל צורכי הגוף, אבל בהחלט מגיע להם מקום בתפריט. חשוב רק לדעת שהערך התזונתי שלהם משתנה בהתאם לצורת ההכנה.

]]> <![CDATA[זהו בעצמכם: מה הריח של השתן שלכם אומר על הבריאות שלכם?]]> https://www.walla.co.il/healthy/myhealth/383959720 383959720 Mon, 02 Nov 2026 08:22:50 GMT רובנו לא מקדישים מחשבה לריח השתן. הולכים לשירותים, מורידים את המים וממשיכים הלאה. אבל כשהריח פתאום חזק במיוחד, לא נעים או מתקתק, קשה שלא לתהות אם משהו השתנה בגוף.

ברוב המקרים, ההסבר פשוט: מזון שאכלנו, תוסף שהתחלנו לקחת או שתן מרוכז בגלל מיעוט שתייה. לעיתים, בעיקר כשמופיעים תסמינים נוספים, השינוי מצדיק בדיקה.

בטור שפרסמה בדיילי מייל מסבירה ד"ר ראג' ארורה, רופאת משפחה בבריטניה, אילו גורמים עשויים להשפיע על ריח השתן. המסר המרכזי הוא שהריח יכול לספק רמז, אבל אינו מאפשר לאבחן מחלה. חשוב להסתכל על התמונה המלאה: משך השינוי, הרגלי השתייה, תרופות ותסמינים נלווים.

]]> <![CDATA[פפטידים וחומצה היאלורונית: הסרום החדש של קרן ברטוב]]> https://www.walla.co.il/healthy/health-products/383959723 383959723 Mon, 02 Nov 2026 07:53:46 GMT מותג הטיפוח Keren Bartov Advanced Skincare מרחיב את ההיצע עם Ultra Peptide Serum, סרום פנים המיועד לשימוש יומיומי. לדברי המותג, הוא פותח כדי לתת מענה לכמה מהשינויים הנראים בעור עם השנים, ובהם קמטוטים, ירידה במוצקות ובגמישות, מרקם לא אחיד ואובדן זוהר.

הפורמולה משלבת שלושה פפטידים — Copper Tripeptide-1, Palmitoyl Tripeptide-1 ו־Palmitoyl Tetrapeptide-7 — לצד חומצה היאלורונית. הסרום מתואר כבעל מרקם קליל ועדין, ומתאים לשילוב בשגרת הטיפוח בבוקר ובערב.

"לא רציתי ליצור עוד סרום שמלא ברכיבים טרנדיים. רציתי פורמולה מדויקת שעובדת על כמה מהשינויים שאנחנו רואות בעור עם הזמן", אומרת קרן ברטוב. "מבחינתי, אנטי־אייג'ינג הוא לא ניסיון למחוק את הגיל, אלא לשפר את איכות העור ולעזור לו להיראות מוצק, חלק, בריא וקורן יותר".

לפי נתונים שמסר המותג, לאחר 28 ימים כל המשתתפות דיווחו על שיפור במראה הקמטוטים, על תחושת מוצקות ועל מראה זוהר יותר. עם זאת, בחומר שנמסר לא צוינו מספר המשתתפות, שיטת הבדיקה או קיומה של קבוצת ביקורת. מדובר בדיווחים עצמיים, ואין להסיק מהם שכל משתמשת תקבל תוצאה דומה.

כמה? 560 שקל

]]> <![CDATA[לעור יבש בעונת המעבר: שמן רחצה וקרם גוף]]> https://www.walla.co.il/healthy/health-products/383959726 383959726 Mon, 02 Nov 2026 07:51:57 GMT תחושת יובש, חספוס ואי־נוחות בעור יכולה להפוך גם מקלחת יומיומית לחוויה פחות נעימה. לקראת עונת המעבר, דוקטור עור מציע שני מוצרים מסדרת Deep Hydration, המיועדים לעור יבש עד יבש מאוד, אדמומי ומגורה.

שמן הרחצה מיועד לניקוי עדין של העור. לפי המותג, הפורמולה מסייעת להפחית איבוד לחות ולתמוך במחסום ההגנה העורי, ומשלבת שמנים, תמציות צמחים ורכיבים המיועדים להרגעת תחושת היובש. השמן מתאים גם לעור רגיש ובעל מרקם נעים למגע.

קרם הגוף משלים את שגרת הטיפוח עם מרקם עשיר, שלדברי המותג נספג במהירות ואינו מותיר תחושה דביקה או שמנונית. הוא מיועד להענקת לחות, לריכוך העור ולהקלה על תחושות אי־נוחות הנלוות ליובש. הקרם אינו מבושם, ולפי החברה, שימוש יומיומי בו מסייע גם בצמצום סדקים הנובעים מיובש.

כמה? שמן רחצה: 129.90 שקל; קרם גוף: 141.50 שקל

]]> <![CDATA[סובלים מנשירת שיער? אלו התוספים שעוזרים - ואלו שממש מיותרים]]> https://www.walla.co.il/healthy/beautyandcare/383959722 383959722 Mon, 02 Nov 2026 07:49:23 GMT יותר שיער במברשת, שביל שמתרחב או קוקו שנעשה דק יותר יכולים לגרום גם לאנשים ספקנים לחפש פתרון מהיר. מדפי התוספים מציעים אינספור אפשרויות: כמוסות, סוכריות ותערובות "טבעיות" שמבטיחות לחזק את השיער מבפנים.

אלא שנשירה היא תסמין שיכול להופיע מסיבות שונות. חסר תזונתי הוא אפשרות אחת, לצד נשירה תורשתית, מחלה, שינויים הורמונליים וגורמים נוספים. לכן השאלה הראשונה אינה איזה תוסף לקנות, אלא מה גורם לשינוי בשיער.

כתבה שפורסמה בדיילי מייל בחנה את ההבטחות שמאחורי תוספי השיער. מהראיות עולה תמונה מורכבת: השלמת חסר עשויה להועיל, ויש גם מחקרים מעודדים על פורמולות מסוימות, אך אין כדור שמתאים לכל סוגי הנשירה.

]]> <![CDATA[מתחיל טוב, אבל נופל באמצע]]> https://www.walla.co.il/healthy/sexualdysfunction/383959316 383959316 Sun, 01 Nov 2026 14:16:54 GMT כשמדברים על הפרעות זקפה, רוב האנשים מדמיינים מצב אחד: יש זקפה, או שאין. אבל בפועל, זה לא כזה שחור או לבן. יש גברים שהזקפה שלהם פשוט חלשה יותר מבעבר, ויש תלונה נפוצה אחרת: "זה מתחיל טוב, ואז נופל די מהר".

בקהילות גברים ברשת שעוסקות בנושא, התיאור הזה חוזר שוב ושוב. גבר בן 52 מספר שאחרי מספר דקות הזקפה מאבדת כשליש מהקשיחות שלה. גבר אחר, בן 50, רץ כל בוקר, לא מעשן ומקפיד על תזונה, ובכל זאת מאבד אותה באמצע. וגבר בשנות ה-60 לחייו מתמודד עם זה כבר 15 שנה, למרות שניסה תרופות שונות.

ומה שמשותף לכולם? רובם לא יודעים אם זה "בראש" או בגוף, ורובם לא מעזים לדבר על זה.

]]> <![CDATA[ הפסקתם לרוץ או להרים משקולות? כך הגוף מגיב]]> https://www.walla.co.il/healthy/myhealth/383959221 383959221 Sun, 01 Nov 2026 13:37:07 GMT מחלה, פציעה, עומס בעבודה או פשוט תקופה שבה קשה למצוא זמן: כמעט כל מי שמתאמן מכיר הפסקות בשגרה. לפעמים מדובר בכמה ימים, ולפעמים השבועות מצטברים לחודשים. ואז עולה השאלה המטרידה: כמה מהכושר שבנינו כבר אבד?

התשובה מורכבת יותר מהתחושה ש"הכול הלך". הגוף אכן מתחיל להסתגל להפחתת הפעילות, אבל לא כל המערכות משתנות באותו קצב, ולא כל הפסקה דומה לאחרת. שבוע בלי חדר כושר, שבמהלכו ממשיכים ללכת ולעלות במדרגות, שונה מאוד משבוע של שכיבה במיטה.

מומחים לפיזיולוגיה של המאמץ מסבירים מה עשוי להשתנות בעקבות הפסקת אימונים — ולמה החזרה אינה בהכרח מתחילה מאפס.

]]> <![CDATA[פאי תפוחים בכוס: שלוש חליטות חדשות לחורף]]> https://www.walla.co.il/healthy/health-products/383959661 383959661 Sun, 01 Nov 2026 11:03:00 GMT פומפדור משיקה את מהדורת חורף 2026, הכוללת שלוש חליטות בהשראת טעמים וניחוחות של העונה הקרה.

בסדרה: חליטת סנגריה חמה, בהשראת המשקה המזוהה עם שווקי החורף באירופה; חליטת עוגיות עם קינמון, בעלת טעם מתקתק ונגיעות תבלין; וחליטת פאי תפוחים, המשלבת תפוח וקינמון. שלוש החליטות אינן מכילות קפאין ומוצעות במהדורה מוגבלת.

]]> <![CDATA[ניין ווסט משיקה נעלי גברים בישראל: החל מ־450 שקל]]> https://www.walla.co.il/healthy/health-products/383959659 383959659 Sun, 01 Nov 2026 10:58:58 GMT ניין ווסט נכנסת לקטגוריית נעלי הגברים ומשיקה קולקציה גם בישראל, באמצעות קבוצת בריל, המייבאת ומשווקת את המותג בארץ. הקולקציה תימכר ב־25 סניפי הרשת ובאתר האונליין, במחירים שמתחילים ב־450 שקל לזוג.

הקולקציה כוללת נעלי שרוכים אלגנטיות ומוקסינים מעור, בגוני שחור וחום. העיצוב משלב קווים קלאסיים עם מראה עכשווי, והדגמים מיועדים לשימוש במשרד, בפגישות עסקיות, באירועים וביום־יום. לדברי החברה, בתכנון הושם דגש גם על נוחות לאורך היום.

בהמשך מתכנן המותג להרחיב את ההיצע לגברים גם לתיקים, לארנקים ולאביזרי אופנה.

]]> <![CDATA[הוויטמין החשוב שבדלעת - ומה להוסיף לה שתהיה בריאה יותר]]> https://www.walla.co.il/healthy/nutritionanddiet/383959547 383959547 Sun, 01 Nov 2026 10:49:12 GMT הדלעת היא אחד הירקות המזוהים ביותר עם החורף, אבל לא כל הדלעות דומות זו לזו בטעם, במרקם או בערך התזונתי.

חלקן עשירות במיוחד בבטא־קרוטן, אחרות דלות מאוד בקלוריות, ויש גם כמה דברים שכדאי לדעת על אופן ההכנה כדי להפיק מהן יותר.

הנה שמונה דברים שכדאי להכיר:

]]> <![CDATA[כתוב כוסמין על האריזה? מה חייבים לבדוק לפני שמכניסים לעגלה]]> https://www.walla.co.il/healthy/nutritionanddiet/383959544 383959544 Sun, 01 Nov 2026 06:56:21 GMT כשבוחרים לחם או פסטה למשפחה, המילה "כוסמין" על האריזה עשויה להשפיע על ההחלטה. כוסמין מזוהה עם תזונה בריאה, ולעיתים די בנוכחותו במוצר כדי שנעדיף אותו. אלא שסוג הדגן הוא רק אחד הפרטים שכדאי להביא בחשבון: שני מוצרים המכילים כוסמין עשויים להיות שונים בשיעור הקמח המלא, בכמות הסיבים וביתר הרכיבים.

"כוסמין הוא מין של חיטה הנחשב לדגן עתיק. בדומה לחיטה הנפוצה, אפשר לטחון אותו לקמח מלא או לקמח לבן", מסבירה גלית שניר, דיאטנית קלינית ויועצת לחברת תנובה. "הקמח המלא מכיל גם את הסובין והנבט, התורמים סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. לכן, כשמבקשים לשלב יותר דגנים מלאים בתפריט, חשוב להבחין בין קמח מלא ללבן גם במוצרי כוסמין".

מוצרי כוסמין מלא יכולים לתרום לצריכת הסיבים, לצד קטניות, ירקות, פירות, אגוזים וזרעים. כדי לבחור ביניהם ולשלב אותם בתפריט המשפחתי, מציעה גלית שניר לשים לב לכמה פרטים.

]]> <![CDATA[זו בדיקת הדם השגרתית בקופה שיכולה לחזות סיכון לדמנציה בעתיד]]> https://www.walla.co.il/healthy/myhealth/383959542 383959542 Sun, 01 Nov 2026 06:52:03 GMT בדיקות הדם השגרתיות שלנו מספרות לא מעט על מצב הגוף בהווה. מחקר גדול מדרום קוריאה מצא שאחד המדדים המוכרים בהן עשוי לשאת גם רמזים לבריאות המוח בעתיד: רמת ההמוגלובין, החלבון שנושא חמצן בתוך כדוריות הדם האדומות.

החוקרים עקבו אחר יותר מ־316 אלף מבוגרים במשך תקופה של עד 15 שנה. הם מצאו כי אנשים בקבוצות עם רמות ההמוגלובין הנמוכות ביותר, ובמידה מתונה יותר גם הגבוהות ביותר, היו בסיכון מוגבר לפתח דמנציה בהמשך.

עם זאת, אין מדובר בבדיקה שמאפשרת לומר לאדם אם יחלה בדמנציה בעוד 15 שנה. המחקר זיהה קשר בין מדד בדם לבין הסיכון באוכלוסייה, ולא הוכיח שרמת ההמוגלובין היא שגורמת למחלה. הממצאים פורסמו בכתב העת Journal of Alzheimer’s Disease

]]> <![CDATA[נכשלתם בבחינת התמחות ברפואה? עו״ד אסף פלג מסביר מתי כדאי לערער]]> https://www.walla.co.il/healthy/health-news/383959621 383959621 Sun, 01 Nov 2026 06:48:57 GMT ערעור על בחינות התמחות ברפואה מתחיל בזיהוי סוג הבחינה, המועד להגשה והטענה שדורשת בדיקה. ערעור על שלב א׳ עשוי לעסוק בשאלה ובמפתח התשובות, וערעור על שלב ב׳ בהערכת המענה הקליני. ועדת הערר העליונה של המועצה המדעית בהר״י עוסקת בטענות מנהליות ופרוצדורליות, לאחר מיצוי ההליכים הרלוונטיים.

הודעת כישלון יכולה לשנות את מועד סיום ההתמחות ואת התוכניות לתפקיד הבא. לצד האכזבה עולה שאלה מעשית: האם התוצאה משקפת את מה שנענה בבחינה? פער קטן מהציון העובר או תחושה שהבוחן החמיר עשויים להצדיק בירור, אך אינם מוכיחים כשלעצמם שנפלה טעות. בדיקה מועילה צריכה לזהות מה השתבש לכאורה, איזו אסמכתה תומכת בטענה ומי מוסמך לדון בה.

]]> <![CDATA[אכלו בוטנים במשך חצי שנה - ובדם שלהם התגלה שינוי מפתיע]]> https://www.walla.co.il/healthy/myhealth/383959533 383959533 Sat, 31 Oct 2026 09:35:34 GMT הם זמינים כמעט בכל סופר, לא יקרים במיוחד ונאכלים לרוב בלי מחשבה על מה שמתרחש אחר כך בגוף. אלא שמחקר מצא כי צריכת בוטנים ומוצרים המבוססים עליהם עשויה להשאיר בדם מעין ״טביעת אצבע״: דפוס מסוים של שומנים, שנקשר בהמשך לסיכון נמוך יותר להתפתחות סוכרת מסוג 2.

המחקר, שפורסם בכתב העת The American Journal of Clinical Nutrition, שילב ניסוי תזונתי קטן עם נתונים ממחקר אוכלוסייה ארוך טווח. החיבור ביניהם מסקרן, אך חשוב להבין מה בדיוק נבדק: החוקרים זיהו שינוי בהרכב השומנים וקשר סטטיסטי לתחלואה — לא הוכחה שחופן בוטנים ביום מונע סוכרת.

כשמדברים על שומנים בדם, רובנו חושבים על כולסטרול וטריגליצרידים. בפועל, בזרם הדם מסתובב מגוון גדול בהרבה של מולקולות שומן, שלכל אחת מהן מבנה ותפקיד שונים.

תחום מחקר בשם ליפידומיקה מאפשר למפות את המגוון הזה בפירוט רב. במקום להסתפק בכמה מדדים כלליים, החוקרים בוחנים אילו סוגי שומנים נמצאים בדם וכיצד היחסים ביניהם משתנים.

בוטנים מתאימים במיוחד לבחינה כזאת בזכות הרכב השומן שלהם. לצד שומנים בלתי רוויים, הם מכילים גם חומצות שומן רוויות בעלות שרשרת ארוכה מאוד. השם אולי נשמע טכני, אבל הרעיון פשוט: לא כל מולקולות השומן זהות, וגם בתוך אותה משפחה עשויים להיות הבדלים בפעילותן בגוף.

אגב, למרות המיקום הקבוע שלהם ליד השקדים והאגוזים, מבחינה בוטנית בוטנים הם קטניות, קרובי משפחה של שעועית ועדשים.

]]> <![CDATA[התוסף שמקל על גזים, נפיחות ותחושת כבדות: למי מומלץ לקחת?]]> https://www.walla.co.il/healthy/nutritionanddiet/383959218 383959218 Thu, 29 Oct 2026 09:56:15 GMT מאזינה שאלה אותי השבוע בתוכנית הרדיו על תוספי אנזימי עיכול: האם הם באמת יכולים לעזור לעכל את האוכל, להפחית נפיחות וגזים, והאם כדאי לקחת אותם לפני ארוחה גדולה במסעדה או באירוע?

אני מרחיבה את התשובה, כי בשנים האחרונות אפשר למצוא תוספים שמבטיחים לשפר את העיכול של חלבונים, שומנים ופחמימות. אבל האם אנחנו באמת צריכים אותם, ומה ההבדל בינם לבין פרוביוטיקה?

]]> <![CDATA[הבדיקות הפשוטות בקופה שיכולות להגן עליכם משבץ והתקף לב]]> https://www.walla.co.il/healthy/myhealth/383959232 383959232 Thu, 29 Oct 2026 09:37:46 GMT י', מטופל בשנות החמישים לחייו, הגיע אלינו לבית החולים באמבולנס לאחר שלקה בשבץ מוחי. עד אותו בוקר הוא עבד, נהג וניהל שגרה עצמאית במשפחה ובעבודה. בתוך רגע איבד את יכולת הדיבור וסבל מחולשה באחת מידיו וברגלו.

הדרמה הרפואית הזאת שינתה את חייו ואת חיי משפחתו, אבל הדרך אליה לא החלה באותו בוקר. אצל י', כמו אצל רבים אחרים, התפתח בגוף במשך שנים תהליך שקט בכלי הדם.

ב־29 באוקטובר מצוין יום השבץ המוחי העולמי. שבץ הוא מצב חירום רפואי, הנגרם מחסימה באספקת הדם למוח או מדימום, ועלול להוביל לפגיעה בתאי המוח, לנכות ולמוות. בישראל מתרחשים מדי שנה אלפי אירועים כאלה. בדוח מבקר המדינה משנת 2024 הוצגו כ־18,600 מקרים חדשים שאובחנו בשנת 2021 — כ־51 ביום בממוצע.

אי אפשר למנוע כל אירוע מוחי, אבל קיימת אפשרות אמיתית לצמצם את הסיכון. המניעה מתחילה הרבה לפני הופעת התסמינים, בין היתר באמצעות זיהוי וטיפול בטרשת עורקים ובגורמי הסיכון לה.

]]>